ما هو شعورك لقبول درجة سيئة؟


عندما تلقيت بريدًا إلكترونيًا من أستاذي يخبرني أنني تلقيت "D" على ورقتي الأخيرة ، شعرت بالارتياح وخيبة الأمل. مرتاح لأن الأمر انتهى وانتهى ، محبطًا لأنني عملت بجد على تلك الورقة. بعد التغلب على الصدمة الأولية ، أدركت أن هذا كان مجرد جزء آخر من الحياة وأنه سيتعين علي مواجهة عواقب أفعالي. قبلت "D" وانتقلت. لقد تعلمت من خطئي وسأؤدي بشكل أفضل في المرة القادمة.


كيف تتعامل مع الشعور بخيبة الأمل؟


خيبة الأمل هي عاطفة نمر بها جميعًا من وقت لآخر. يمكن أن يكون سببها مجموعة متنوعة من الأشياء ، وقد يكون من الصعب التعامل معها. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التعايش مع الشعور بخيبة الأمل:


اعلم أن خيبة الأمل هي رد فعل طبيعي.


من الطبيعي أن تشعر بخيبة الأمل عندما لا تسير الأمور بالطريقة التي أردناها ، أو عندما لا نحقق أهدافنا. من الطبيعي أيضًا أن تشعر بالضيق والإحباط. لكن هذه المشاعر طبيعية ولا ينبغي تجاهلها أو الضغط عليها.



كيف تتعامل مع الشعور بالفشل؟


من المحتم أن نشعر بالفشل من وقت لآخر. ومع ذلك ، فإن الشيء المهم هو كيفية تعاملنا مع هذه المشاعر. إذا سمحنا لهم بالحصول على أفضل ما لدينا ، فيمكنهم جعلنا نشعر وكأننا فاشل ميؤوس منه. ولكن إذا أخذنا الوقت الكافي للتفكير في إخفاقاتنا والتعلم منها ، فيمكننا في النهاية المضي قدمًا ونصبح أشخاصًا أفضل بسببها.


الخطوة الأولى هي الاعتراف بأننا نشعر بالفشل. قد يكون من الصعب الاعتراف بأننا لا نحقق أهدافنا ، ولكن من المهم أن نواجه الحقيقة. بمجرد أن نقر بفشلنا ، فإن الخطوة التالية هي أن تأتي ..